疫情尚未終了的時代，你是否也拓展新興趣，如能遠離「三密」的登山健行活動呢？tsunagu Local 編輯部實際走訪首都圈內適合初心者的健行路線，3條路線不僅各個交通方便，且下山後就有溫泉設施可入浴放鬆唷！
天覧山・多峯主山（埼玉縣 飯能市）
簡介
緊臨東京、為首都圈之一的埼玉縣內交通發達，再往郊外走，更是有許多能親近自然的好去處。不論是適合親子、初心者的健行路線，或者是被列為日本百名山的名峰，都等著你來發掘、探索！
本次要介紹位於飯能市北西部丘陵的「天覧山・多峯主山」，標高各為197公尺及271公尺。兩座低山雖然皆不高，但眺望出的風景相當宜人，加上路程大致平緩、沒有落差大的陡峭山坡，輕裝及球鞋即可前往。在當地經常作為小學生的遠足路線，因此也適合觀光客早起來個半日健行，下午再沿著西武池袋線玩回東京。
交通方式
【去程】
由池袋站搭乘「西武池袋線」前往飯能站，約60分內抵達。
【回程】
與去程相反。或於西武池袋線沿線觀光。
沿途風光
飯能站→商店街→觀音寺→能仁寺→天覧山→多峯主山→飯能河原→飯能站 距離：8.7km / 時間：約3時間 / 體力 ★☆☆☆☆ / 難度 ★☆☆☆☆
於飯能站下車後，建議先於站內的超商備好水、飲品、午餐、點心。囤好糧食後往商店街方向走，感受到別於大都會的在地日常，體驗靜謐與懷舊的氣氛。若出發得早，店家尚未營業的話，不妨回程再來逛逛。
在本路線中，若對日本古寺、庭園有興趣者，可順道參訪「觀音寺」、以及知名日劇《朝5晚9》拍攝地的「能仁寺」。其中，能仁寺以初夏繡球花及秋季楓紅的景色最為知名，還有本堂後方一座桃山時代造園的名庭園也不容錯過。
接著由能仁寺旁石垣砌成的小道開始進入登山步道，不一會兒就能抵達天覽山展望台。天氣好時，能看見露出一點頭的富士山。
離開天覽山後，繼續朝多峯主山山頂邁進，途中會經過一座神秘的「雨乞池」。關於這座池有多種多樣的傳說，例如這座池從未乾枯過，還有當水變濁時即代表要下雨等等。在此稍作休息，再加把勁就能抵達山頂。
若於晴朗週末來訪，近中午時刻的山頂早已好不熱鬧。這裡亦設有木桌木椅，許多人在此煮起泡麵或咖啡，您也在此享用自備的午餐（垃圾請自行帶下山），也別忘了至寫著多峯主山與標高的標誌旁留下紀念合影。
下山後，選擇大馬路或沿著入間川河岸步道往飯能車站方向走。當紅色的割岩橋映入眼簾，即是抵達飯能河原。在夏季總是能看見許多於河川遊玩、BBQ的民眾。方才於山林裡呼吸完芬多精，若不趕時間的話享受一番河川的沁涼再回車站吧！
鄰近溫泉
若還想悠閒放鬆，泡個溫泉舒緩一下，推薦您前往「宮澤湖溫泉 喜樂里別邸」，從飯能站搭乘公車只需13分鐘就能抵達。內有露天浴池、天然溫泉、高濃度碳酸泉、三溫暖、岩盤浴等等多樣設施，且建在高台上，能一覽宮澤湖景色，從餐廳及露台也能望見隨四季變化的美景。由於限小學生以上者入館，前往時需特別注意。
從溫泉設施徒步約5分鐘，同樣位於幽美的宮澤湖畔旁的有「metsä village」（免費）及受大小朋友喜愛的「嚕嚕米谷樂園」（付費）。前者設有眾多餐廳、販售各式雜貨伴手禮的商店，還有陽光下最為美麗浪漫的雨傘散步道。後者則是以嚕嚕米童話故事為題材的主題樂園。光是擁有精彩、多樣景點的飯能，就能玩上一整天，建議你早點出發、好好規劃一趟自然樂活之旅。
弘法山公園・吾妻山（神奈川縣 秦野市）
簡介
旅日觀光客會搭乘小田急線多半是前往東京後花園「箱根」，卻不太知道沿線上有什麼值得下車或知名的景點。這次就來為你介紹小田急線上，能輕鬆爭霸四山、健康樂活的半日健行路線吧！
此為小田急線秦野站至鶴卷溫泉站的路線。由淺間山、權現山、弘法山組成的弘法山公園，春天是知名的賞櫻勝地，空氣清澄的秋冬從展望台也能眺望到富士山。一路樹林鬱鬱蔥蔥，多為平緩好走的步道，因此穿著輕便服裝、球鞋即可。最終由吾妻山下山後，會經由鶴卷溫泉，不妨沖去汗水泡個湯，再展開之後行程！
交通方式
【去程】
由新宿站搭乘「小田急線」前往秦野站，約65分能抵達。
【回程】
由鶴卷溫泉站搭乘同線返回新宿站，或於沿線的下北澤等地觀光。
沿途風光
秦野站→弘法山公園入口→淺間山→權現山（展望台）→弘法山（鐘樓・大師堂）→吾妻山→弘法的里湯→鶴卷溫泉站 距離：7.5km / 時間：約2時間30分 / 體力 ★☆☆☆☆ / 難度 ★☆☆☆☆
秦野站有便利商店、咖啡店、麥當勞等店家，你可於此購買野餐用的食物飲料。由北口出來後，沿著水無川旁的大馬路走至新盤常橋路口左轉，過了弘法橋就能看到寫著「弘法山公園入口」的大大標示。一開始馬上會面臨稍陡的上坡，也是本路線唯一較吃力之處。在被群群活潑的小朋友給追趕過時，可別氣餒再加把勁上爬吧！只要突破這關就能抵達第一座淺間山山頂（196公尺）。能望見富士山的山通常有淺間神社配祀，因此在日本有多座名為淺間山大小山，而弘法山公園的這座也不例外。
在設有木桌椅的淺間山山頂處稍作休息後，繼續往第二座山、標高243.5公尺的權現山邁進。如同其別名「千疊敷」，權現山的山頂相當遼闊，是溜小孩、溜寵物、野餐、玩樂、休憩的最佳地。抵達權現山後，趕緊登上展望台看是否能眺望到富士山吧！
受季節或天氣影響，無法如願看到富士山也沒關係，在爬山健行的過程，細細感受每一次的呼吸變化、忘卻塵囂煩惱才是最重要的。在此享用自備的午餐邊欣賞廣闊全景，心情已是感動暢快。不遠處也設有賞鳥區，可以看見許多攝影玩家屏氣凝神地觀察著鳥兒的一舉一動。
接著繼續上路後，會經過一段平緩好走的「馬場道」。據說是以前附近農民會進行業餘賽馬活動因而得名。現在這段路的兩側是整排櫻花，於春季來訪時就宛如粉色隧道一般夢幻。
位於弘法山山頂（235公尺）這座報時用的「鐘樓」，從江戶時代沿用至1956年，可說是秦野居民的日常之音。這座鐘最初於1757年鑄造，之後遭逢火災，目前的鐘雖為1801年再鑄，仍相當具有歷史。
江戶時代龍法寺的僧侶在此設釋迦堂祭祀釋迦如來像與弘法大師像。1766年的火災導致釋迦像燒毀，僅剩石造的弘法大師像還留存。之後於1964年再建了現在的大師堂。
告別弘法山後，若還有體力可繼續朝吾妻山（125公尺），或走另一經由石座神社的近路皆能通到鶴巻溫泉一帶的住宅地。這裡座落著老字號旅館鶴巻温泉 元湯 陣屋，它也是將棋與圍棋等名棋士爭霸王座之地，您可在一萬坪的自然森林與庭園中享受溫泉與美食或體驗靜謐美好的一夜。
鄰近溫泉
鶴巻溫泉亦有備受當地居民、登山客喜愛的公營溫泉設施「弘法的里湯」。富含大量鈣成份的良質溫泉，可消除疲勞，讓身體暖呼呼。外頭的停車場旁設有免費足湯，若沒有充裕的入浴時間，也可在此泡泡腳（需自備毛巾），同樣也能感受鶴卷溫泉的魅力。
日出山（東京都 青梅市）
簡介
由東京或新宿乘上中央線，沒有繁複轉乘，一路就能抵達東京的自然寶庫「奧多摩」地區。這裡以夏季多摩川的水上娛樂、秋季賞楓最為知名外，更有初階至進階多樣的登山路線！若想比上述行程多一點點挑戰，不妨試試此路線！
在經由青梅市的吉野梅鄉後，從這裡的登山口朝標高902公尺的日出山前進。沿途僅幾段較為陡峭外，大致皆為緩緩上坡，相當適合登山初心者。由於山頂展望台處能一覽奥多摩、秩父山群與關東平野，加上下山後有溫泉，且能搭乘設施的付費接駁車返回中央線的武藏五日市站，因此是十分熱門的健行路線。建議著適合登山健行的裝備。
交通方式
【去程】
由新宿站搭乘「JR中央線（青梅方向）」至青梅站轉乘「JR青梅線（奧多摩方向）」前往日向和田站，約67分能抵達。
【回程】
由TSURUTSURU溫泉（つるつる温泉）搭乘巴士返回武藏五日市站。搭乘「JR五日市線（拜島方向）」至拜島站轉乘「JR中央線（東京方向）」返回新宿站，或於沿線觀光。
※假日則有新宿⇄武藏五日市直達班次（ホリデー快速あきがわ），詳情請參照JR官網。
沿途風光
日向和田站→梅公園→登山口→琴平神社→三室山→日出山→顎掛岩→TSURUTSURU溫泉→武藏五日市站 距離：10.4km / 時間：約4時間30分 / 體力 ★★☆☆☆ / 難度 ★★☆☆☆
中央線的小車站日向和田站附近並無商家，要到出車站後右轉，過了神代橋後，才有一些土產店及販售在地農產品的店。像是活用當地名產「梅」製成各式和菓子的紅梅苑，這裡亦設有販賣日本傳統和菓子的甜點店（甘味処），能享用例栗子糯米飯御膳或各種梅子甜點。再往前走有大型藥妝店、超市、超商聚集的一區，能補足登山之旅的食物、物品。補充完後，就朝梅公園前進。
過去每年一到梅花盛開季節，曾獲第一賞梅勝地頭銜的青梅市梅公園總是擠得水泄不通。可惜2014年因梅樹的疾病蔓延，目前已全部砍伐，重新植樹。目前還皆為小木，要恢復從前紅白盛開、處處梅香撲鼻的情景，還要再一些時日。
沿著「梅公園道（梅野公園通り）」走至盡頭，能看到一座鳥居與登山口，從這裡開始即是前往日出山的登山口。
一開始雖然就面臨坡度稍嫌陡的小挑戰，但約20分鐘上坡路程後，就是平緩的杉林登山道。從登山口起算約30至40分，就能抵達視野良好的琴平神社。在此眺望遠方，稍作休息。
從琴平神社開始大致是好走平緩的山脊路線。約30分後能抵達三室山，雖然名為「山」，不過僅設有標誌，並無特別風景。不如加把勁，一鼓作氣地朝著本次路線的最高峰前進吧。
翻越最後至山頂的連續上坡，終來到日出山的山頂。抵達時，不論是涼亭、多處木椅已有許多人正在享用午餐。飄來的泡麵或咖啡香，更是讓人飢腸轆轆。在此挑處好位，拿出自備飯糰輕食，邊眺望著關東平野，東京都心至東京灣皆能盡收眼底。據說，每年有近千人為了一睹從東京高樓大廈間昇起的元旦日出，而將這裡擠得水泄不通。
從日出山能繼續往東京名山「大岳山」前進（需60分以上），有不少人是挑戰多山縱走。不過本次為初級入門行程、並以溫泉結尾，因此在結束午餐後，由南側下山朝終點TSURUTSURU溫泉（つるつる温泉）邁進。
開始下山後約日30分左右，會經過名為「顎掛岩」的奇石。傳說日本武尊（據傳是今日天皇的直系祖先）在討伐蝦夷的回程，就將下巴靠在這塊石頭上眺望遠方的關東平原。
鄰近溫泉
走出山路會來到「都道184號」，順著這條產業道路走，到叉路時即能看見日之出町運營的溫泉設施招牌，它的正式名稱為「生涯青春の湯つるつる温泉」。這座1996年開幕的天然溫泉設施，設有大浴場、露天風呂、餐廳等。對於登山客而言，下山後能馬上沐浴、紓解疲勞，絕對是至高享受。館內的溫泉也有「美肌之湯」的別名，泡完之後相信肌膚也會つるつる（光滑）。
而設施入口處即是公車站，泡完湯後可直接從這搭乘公車返回JR武蔵五日市站（約20分）。此外，最特別的是此路線公車依時段不同，有時運行的會是備受小朋友喜愛的聯結型機關車巴士｢青春號｣！想搭乘此款特別公車的人可得確認好時刻表唷！
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