10 loại thuốc, thực phẩm chức năng của Nhật Bản giúp “đánh bay” tình trạng mất ngủ hiệu quả

Mất ngủ được coi là một trong những căn bệnh phổ biến của thời đại ngày nay. Theo một nghiên cứu mới của Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ, có 51% dân số thế giới gặp vấn đề với việc khó ngủ và mất ngủ, ngủ không sâu và hầu hết họ đều cho rằng điều này ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống, đặc biệt là chất lượng làm việc của mình. Đối với người mất ngủ, bên cạnh việc tìm hiểu nguyên nhân thì tìm ra phương pháp điều trị hiệu quả là một trong những mối quan tâm hàng đầu. Hiểu được điều đó, trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn 10 sản phẩm bao gồm thuốc, thực phẩm chức năng và miếng dán gáy hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, an toàn cho sức khỏe đến từ những thương hiệu nổi tiếng của Nhật Bản như Orihiro, Taisho, Fine Japan,… Hãy đọc hết bài viết và lựa chọn cho mình một sản phẩm phù hợp nhất nhé! 

Thuốc hỗ trợ giấc ngủ

1. Drewell

Drewell là viên uống cải thiện giấc ngủ với thành phần là Diphenhydramine Hydrochloride có công dụng hạn chế sự hoạt động của Histamin của hệ thần kinh trung ương não, giúp bạn đi vào giấc ngủ một cách tự nhiên, giảm triệu chứng khó ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Thuốc thích hợp sử dụng với những người mất ngủ do căng thẳng, ngủ chập chờn, rối loạn giấc ngủ. 

Thuốc uống 1 lần/một ngày trước khi ngủ, mỗi lần 2 viên đối với người 15 tuổi trở lên. Lưu ý không sử dụng thuốc đối với trẻ em dưới 15 tuổi, phụ nữ mang thai và cho con bú. Không uống rượu bia, đồ uống có cồn khi sử dụng thuốc, hạn chế sử dụng liên tục và đặc biệt là không sử dụng kèm với thuốc an thần, thuốc giảm đau hạ sốt, thuốc cảm hay các loại thuốc cũng có thành phần kháng Histamin khác. Người cao tuổi, bệnh nhân đang điều trị mất ngủ theo chỉ định của bác sĩ, có triệu chứng tăng nhãn áp hay có bệnh về tuyến tiền liệt cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Tên	Drewell
Giá	Vỉ 6 viên: 1.000 yên (chưa bao gồm thuế) Vỉ 12 viên: 1.900 yên (chưa bao gồm thuế)
Trang web (tiếng Nhật)	https://www.ssp.co.jp/product/all/drw/

2. Neoday

Neoday là thuốc hỗ trợ giấc ngủ đến từ công ty dược phẩm nổi tiếng Nhật Bản Taisho, phù hợp dành cho người bị mất ngủ tạm thời, ngủ chập chờn, không ngon giấc. Diphenhydramine Hydrochloride có trong thành phần của Neoday có tác dụng ức chế hoạt động của Histamin tại hệ thần kinh hưng phấn và tạo cảm giác thư giãn và buồn ngủ.

Một hộp thuốc bao gồm một vỉ 6 viên, mỗi ngày uống một lần, mỗi lần 2 viên trước khi ngủ. Lưu ý, Neoday không phù hợp dành cho trẻ em dưới 15 tuổi, phụ nữ có thai và cho con bú. Không uống rượu bia, đồ uống có cồn hay các chất kích thích trong khi sử dụng thuốc và không nên sử dụng thuốc liên tục trong nhiều ngày. Neoday chỉ có tác dụng hỗ trợ giấc ngủ tạm thời, không thay thế thuốc chữa bệnh. 

Tên	Neoday
Giá	839 yên (6 viên, chưa bao gồm thuế)
Trang web (tiếng Nhật)	https://brand.taisho.co.jp/neoday/summary/

Thực phẩm chức năng

3. Fancl

Viên uống hỗ trợ giấc ngủ Fancl với các thành phần từ thiên nhiên như hoa bia và cây nữ lang. Đây đều là những loại thảo dược với tác dụng chính là an thần, điều trị hiệu quả chứng mất ngủ và rối loạn giấc ngủ mà không gây tác dụng phụ như làm suy giảm trí nhớ, giảm tập trung và đau đầu chóng mặt khi thức dậy. Bên cạnh đó, thành phần GABA trong thuốc có tác dụng ngăn cản các truyền dẫn căng thẳng và bất an đến vùng thần kinh trung ương, giúp cơ thể giải tỏa căng thẳng, dễ dàng đi vào giấc ngủ một cách tự nhiên.

Sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ của Fancl phù hợp với những người thường xuyên mất ngủ, khó ngủ và giấc ngủ chập chờn. Liều lượng uống chỉ 1 lần/một ngày, mỗi lần từ 3 – 5 viên tùy vào mức độ của triệu chứng mất ngủ và căng thẳng. Lưu ý, Fancl không sử dụng cho trẻ em, phụ nữ mang thai và cho con bú. 

Tên	Fancl
Giá	1,556 yên (150 viên, chưa bao gồm thuế)
Trang web (tiếng Nhật)	https://www.fancl.co.jp/healthy/item/5327a

4. DHC Gooska

Thành phần chính của thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon DHC Gooska là thảo dược hoa hiên với công dụng điều hòa cơ thể và giảm chứng mất ngủ, kết hợp với thành phần Lactium giúp nuôi dưỡng hệ thần kinh, làm giảm căng thẳng mệt mỏi đồng thời mang đến giấc ngủ sâu và trọn vẹn. Bên cạnh đó, sản phẩm còn có công dụng thải độc gan, giúp bạn ăn ngon miệng và giảm lượng cholesterol trong cơ thể. DHC Gooska có 30 gói được đóng bao bì tiện lợi, mỗi gói 6 viên tương ứng với liều lượng thích hợp dùng cho một ngày.

DHC Gooska là một sản phẩm lành tính, tốt cho sức khỏe vì vậy có thể sử dụng được cho trẻ nhỏ và uống được vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Đặc biệt, sử dụng sản phẩm sau bữa ăn có thể hỗ trợ cơ thể hấp thụ và tiêu hóa tốt hơn. Phụ nữ mang thai và cho con bú cần lưu ý hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Lưu ý, DHC Gooska có chứa một số thành phần nằm trong danh mục 27 thành phần gây dị ứng, vì vậy, hãy đọc kỹ thành phần của trước khi sử dụng nhé!

Tên	DHC Gooska
Giá	3,880 yên (chưa bao gồm thuế)
Trang web (tiếng Nhật)	https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp

5. DHC Valerian

Viên uống DHC Valerian được đặt theo tên gọi tiếng Anh của cây nữ lang – thành phần chính có trong thuốc. Như đã kể trên, cây nữ lang được coi là một thảo dược tuyệt vời giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách hiệu quả, giải tỏa lo âu căng thẳng, giúp an thần mà không gây bất kỳ tác dụng phụ nào ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài ra, sản phẩm khá lành tính với các thành phần từ thiên nhiên như cây tía tô đất, dầu ô-liu, dầu cá tinh chế và sáp ong kết hợp với DHA, EPA giúp bổ não, hỗ trợ thư giãn thần kinh hiệu quả. 

Một gói DHC Valerian bao gồm 60 viên, mỗi ngày uống từ 1 đến 2 viên tùy vào tình trạng cơ thể, có thể sử dụng vào bất cứ thời điểm nào trong ngày. Sản phẩm cũng được khuyến cáo là có chứa một số thành phần nằm trong danh mục 27 thành phần gây dị ứng, vì vậy, hãy kiểm tra kỹ thông tin trước khi sử dụng. Phụ nữ mang thai và cho con bú cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi có ý định mua sản phẩm. 

Tên	DHC Valerian
Giá	1,030 yên (60 viên, chưa bao gồm thuế)
Trang web (tiếng Nhật)	https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32259

6. Gussurizumu

Đối với những người đang gặp vấn đề về sức khỏe, luôn cảm thấy căng thẳng và mất ngủ thường xuyên thì Gussurizumu sẽ giúp bạn giải quyết triệt để vấn đề này. Gussurizumu không chỉ giúp giảm triệu chứng mất ngủ, ngủ chập chờn mà còn nổi bật với công dụng thanh lọc cơ thể và tiếp thêm năng lượng, đặc biệt không làm bạn mệt mỏi khi ngủ dậy. Sản phẩm bao gồm thành phần chính là L – Theanine (một loại axit amin thường có trong trà xanh và nấm) giúp giảm căng thẳng, cải thiện trí nhớ và GABA giúp chống lại những tác động tiêu cực do cafein gây ra, tốt cho những ai bị bệnh tim mạch. Bên cạnh đó, Gussurizumu còn được làm từ những thảo dược thiên nhiên lành tính, tốt cho sức khỏe như chiết xuất trà xanh giúp an thần, ngủ ngon giảm căng thẳng, mệt mỏi.

Đặc biệt, sản phẩm nhận được giải vàng về chất lượng của Monde Selection – Viện Lựa chọn chất lượng quốc tế trong 3 năm liên tiếp 2017-2019. Sản phẩm dạng viên, một gói có 31 viên, mỗi ngày uống một viên trước khi đi ngủ. Lưu ý không sử dụng các chất kích thích hay uống bia rượu khi sử dụng. Không phù hợp dành cho trẻ em, phụ nữ mang thai và cho con bú. 

Tên	Gussurizumu
Giá	2,980 yên (chưa bao gồm thuế)
Trang web (tiếng Nhật)	https://hc-refre.jp/lp/cp.php?id=97&kb=I0073&waad=LppXPrKJ&uid=leg-f374e460b02cc0a739bca332ecdde7ec

7. Thạch Fine Glycine Jelly

Thạch Fine Glycine Jelly là một sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ tuyệt vời đến từ Fine Japan Nhật Bản – tập đoàn đa quốc gia đã hoạt động hơn 40 năm qua trong lĩnh vực sản xuất những dòng sản phẩm làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Đặc biệt, sản phẩm thạch Fine Glycine Jelly với chất lượng hoàn hảo đã được nhận giải thưởng vàng danh dự được trao tặng bởi Monde Selection – Viện Lựa chọn chất lượng quốc tế. 

Sản phẩm Fine Glycine Jelly không chỉ chứa những thành phần hỗ trợ giấc ngủ hiệu quả như L- Theanine, GABA mà còn đem lại sự hài lòng về chất lượng bởi thành phần chính từ Glycine. Đây là một loại axit amin có tác dụng làm thư giãn, giải tỏa căng thẳng và giúp bạn đi vào giấc ngủ tự nhiên bằng cách hạ nhiệt độ cơ thể xuống một cách từ từ. Không chỉ có vậy, Glycine còn có tác dụng hỗ trợ gan, tim mạch và cải thiện bệnh tiểu đường hiệu quả.

Tên	Thạch Fine Glycine Jelly
Giá	429 yên (6 túi, chưa bao gồm thuế)
Trang web (tiếng Nhật)	https://www.fine-kagaku.co.jp/c/type/worries/health/rest/a-000299

8. Bột Fine Glycine

Tương tự như thạch Fine Glycine Jelly được kể trên, bột uống Fine Glycine cũng là sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ đến từ tập đoàn Fine Japan phù hợp với những người gặp phải tình trạng căng thẳng mệt mỏi dẫn đến mất ngủ, giấc ngủ không sâu, chập chờn. Với chất lượng hoàn hảo, sản phẩm đã dành được 3 tiêu chuẩn nghiêm ngặt: tiêu chuẩn thực hành sản xuất tốt GMP, tiêu chuẩn nông nghiệp Nhật Bản Organic JAS và tiêu chuẩn chất lượng cao ISO 9001 do quốc tế đề ra. 

Bột Fine Glycine cũng có những thành phần chính như glycine, L- Theanine, GABA nhưng hàm lượng trong một gói bột lại nhiều hơn gấp đôi so với một túi thạch Fine Glycine Jelly. Thuốc dạng bột, có vị ngọt rất dễ uống. Bạn chỉ cần hòa tan một gói bột và uống trước khi đi ngủ là có thể có được một giấc ngủ ngon trọn vẹn. 

Tên	Bột Fine Glycine
Giá	1,620 yên (30 gói, chưa bao gồm thuế)
Trang web (tiếng Nhật)	https://www.fine-kagaku.co.jp/c/type/worries/health/rest/a-000094

9. Orihiro

Orihiro được biết đến là thương hiệu uy tín tại Nhật với gần 50 năm hoạt động chuyên sản xuất các thực phẩm hỗ trợ sức khỏe, mỹ phẩm làm đẹp an toàn từ thiên nhiên. Một trong những sản phẩm được đánh giá cao đến từ thương hiệu này chính là thực phẩm chức năng giúp cải thiện giấc ngủ Orihiro. Với thành phần chính là Theanine, GABA, thảo mộc Rahma, bột uống Orihiro không chỉ có tác dụng giúp thư giãn, ngủ ngon mà còn giúp bạn tỉnh táo, sảng khoái tràn đầy năng lượng khi thức dậy vào sáng hôm sau. 

Bột có vị chanh thơm ngon dễ uống, chỉ uống 1 gói một ngày khoảng 30 phút trước khi đi ngủ. Lưu ý, bột Orihiro không phù hợp sử dụng cho trẻ em, phụ nữ có thai và cho con bú.

Tên	Orihiro
Giá	1,382 yên (14 gói, chưa bao gồm thuế)
Trang web (tiếng Nhật)	http://health.orihiro.com/product/result/?cid=218

Sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ khác

10. Miếng dán gáy ngủ ngon Good Night Kao

Miếng dán gáy ngủ ngon Good Night Kao là sản phẩm tuyệt vời dành cho những ai muốn có cảm giác thư giãn, dễ dàng đi vào giấc ngủ một cách tự nhiên mà không cần phải uống bất kỳ một loại thuốc hỗ trợ giấc ngủ nào. Sản phẩm đặc biệt phù hợp với những người phải ngồi làm việc lâu dẫn đến mỏi cổ vai gáy như tài xế lái xe, nhân viên văn phòng. 

Bạn chỉ cần bóc miếng dán ra, dán lên gáy và cảm nhận được phần cổ của mình được làm ấm, giãn cơ vô cùng dễ chịu. Miếng dán với nhiệt độ khoảng 40 độ C, sẽ được làm ấm lên ngay sau khi bạn mở bao bì. Đặc biệt, miếng dán làm ấm này còn có hương hoa oải hương thảo mộc nhẹ nhàng thoang thoảng, giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ một cách tự nhiên. Bên cạnh đó, cũng có loại miếng dán không có mùi phù hợp với nhu cầu của từng khách hàng. Đặc biệt, sản phẩm sử dụng được cho cả phụ nữ mang thai và trẻ em.

Tên	Miếng dán gáy ngủ ngon Good Night Kao
Giá	552 yên (5 miếng, chưa bao gồm thuế)
Trang Web (tiếng Anh)	https://www.kao.co.jp/megrhythm/night/en/

Tất cả sản phẩm được giới thiệu trên đây là đều có chức năng hỗ trợ ngủ ngon, cải thiện chất lượng giấc ngủ và thậm chí là hỗ trợ sức khoẻ nên hoàn toàn lành tính, an toàn và không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Vì vậy hãy yên tâm về chất lượng của những sản phẩm này. Bạn cũng đừng quên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và thông tin về các thành phần có trong thuốc để lựa chọn cho mình loại thuốc phù hợp nhất nhé! Mong rằng những sản phẩm này sẽ giúp bạn cải thiện chất lượng cuộc sống, đem đến cho bạn những giấc ngủ sâu và trọn vẹn! 

Nếu bạn đang có nhu cầu chuyển việc tại Nhật Bản, bạn có thể truy cập vào trang web tsunagu Local Jobs! Tại đây có rất nhiều công việc chính thức dành cho người nước ngoài đang sinh sống ở Nhật, và nhiều vị trí tuyển dụng với mức lương hấp dẫn. Hãy đăng ký tài khoản trên trang web để bắt đầu hành trình tìm kiếm công việc mơ ước của bạn nhé!

Thông tin trong bài viết được cập nhật tại thời điểm công bố