แนะนำ 5 สถานที่น่าวิ่งในโตเกียว ไปวิ่งกันเถอะ!

เกณฑ์การเลือกสถานที่วิ่งในโตเกียว

ก่อนอื่น มาทำความรู้จักกับเกณฑ์ที่เราใช้ในการเลือกสถานที่ทั้ง 5 กันก่อนดีกว่า หนึ่งในเกณฑ์สำคัญที่เราใช้ คือ ความหลากหลาย เนื่องจากโตเกียวมีสถานที่วิ่งอยู่มากมาย ดังนั้น เราจึงพยายามเลือกจุดวิ่งให้ครอบคลุมทุกมุมของการวิ่งในโตเกียว ได้แก่

• พระราชวังอิมพีเรียล – วิ่งรอบสถานที่สำคัญทางประวัติศาสตร์และวัฒนธรรม
• สวนโคมาซาวะและโยโยกิ – วิ่งในสวนขนาดใหญ่
• โอไดบะและเส้นทางทามากาวะ – วิ่งใกล้แหล่งน้ำตามธรรมชาติ

เมื่อเลือกมาได้ 5 จุดแล้ว เราก็ดูที่วิวทิวทัศน์ ความสะดวกในการเดินทางและเส้นทางการวิ่งเป็นลำดับต่อไป

เส้นทางวิ่งรอบพระราชวังอิมพีเรียล

ทิวทัศน์

สิ่งที่ทำให้เส้นทางวิ่งรอบพระราชวังอิมพีเรียลได้รับความนิยมอย่างมากก็คือ สภาพแวดล้อมอันสวยงามนั่นเอง คุณสามารถมองเห็นสะพานทางเข้าของพระราชวังอิมพีเรียลได้ระหว่างวิ่ง รวมถึงสวนสวยที่เต็มไปด้วยดอกซากุระบานสะพรั่งในช่วงฤดูใบไม้ผลิ นอกจากนี้ คุณยังสามารถวิ่งไปพร้อมๆ กับการชมคูเมืองและกำแพงหินรอบพระราชวังได้ทุกวันด้วย

ในอีกด้านหนึ่ง คุณก็จะได้พบกับเมืองโตเกียวที่เต็มไปด้วยตึกระฟ้าและตึกสำนักงานสุดทันสมัย มีถนนเส้นใหญ่ตรงไปยังแหล่งช็อปปิ้งและย่านบันเทิงอย่างกินซ่าและรปปงหงิ แถมคุณยังสามารถมองเห็นสถานที่สำคัญหลายแห่ง เช่น ศาลเจ้ายาสุกุนิ (Yasukuni Shrine) และตึกรัฐสภาได้ระหว่างวิ่งด้วย ความแตกต่างของวิวทั้ง 2 นี้เป็นสิ่งที่ทำให้เส้นทางพระราชวังอิมพีเรียลได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก

การเดินทาง

พระราชวังอิมพีเรียลตั้งอยู่ใจกลางโตเกียว สามารถโดยสารรถไฟเข้าไปได้ง่ายๆ สถานีรถไฟที่ใกล้ที่สุด คือ สถานีซากุระดะมง (Sakuradamon) สถานีนากาตะโจ (Nagatacho) และสถานีนิจูบาชิมาเอะ (Nijubashimae) คุณสามารถหาตู้ล็อกเกอร์หยอดเหรียญเพื่อเก็บสัมภาระตามสถานีเหล่านี้ได้ด้วยเช่นกัน

เส้นทางการวิ่ง

นักวิ่งนิยมเริ่มต้นจากประตูซากุระดะมง (Sakuradamon Gate) ตรงนี้ขอให้จำไว้ว่าคุณต้องวิ่งทวนเข็มนาฬิกาและวิ่งชิดซ้ายตามทางรอบๆ พระราชวังอิมพีเรียล

การวิ่ง 1 รอบมีระยะทาง 5 กิโลเมตร เป็นเส้นทางที่เหมาะสำหรับนักวิ่งทุกระดับแม้ว่าจะมีหลายจุดที่มีการเปลี่ยนระดับทำให้ต้องปรับความเร็วอยู่บ้างก็ตาม

นอกจากนี้ ที่นี่ยังมีห้องน้ำสาธารณะและน้ำพุสำหรับดื่มอยู่เป็นจุดๆ ตามเส้นทาง แถมยังมีตำรวจอยู่ตามจุดต่างๆ ทั้งกลางวันและกลางคืนเพื่อดูแลความปลอดภัยให้กับทุกคนด้วย

สถานที่น่าสนใจ

ที่วิ่งแห่งนี้ตั้งอยู่ไม่ไกลจากพิพิธภัณฑ์ศิลปะสมัยใหม่แห่งชาติและสวนฝั่งตะวันออกของพระราชวังอิมพีเรียล คุณสามารถไปเยี่ยมชมงานศิลปะกว่า 13,000 ชิ้น รวมถึงชมความงามของสวนญี่ปุ่นแบบดั้งเดิมได้

เส้นทางวิ่งในสวนโคมาซาวะ

ทิวทัศน์

ถึงแม้ว่าสวนโคมาซาวะ (Komazawa Park) จะไม่ได้มีทิวทัศน์ที่ยิ่งใหญ่อลังการเหมือนพระราชวังอิมพีเรียล แต่ที่นี่ก็มีความเรียบง่ายที่เหมาะกับการวิ่งอยู่ ผู้เขียนเองก็ใช้สวนแห่งนี้เป็นที่วิ่งประจำเช่นกัน ดังนั้นจึงอดไม่ได้ที่จะเลือกที่นี่เข้ามาด้วย

สวนโคมาซาวะสร้างขึ้นเพื่อเป็นสถานที่แข่งขันกีฬาโอลิมปิกในปี 1964 จึงเป็นพื้นที่กลางแจ้งขนาดใหญ่ที่เต็มไปด้วยสิ่งอำนวยความสะดวกในการเล่นกีฬาและสวนเล็กๆ มากมาย เส้นทางวิ่งจะผ่านสิ่งต่างๆ เหล่านี้ไปตามทางเท้าเขียวขจีที่จะเปลี่ยนสีสันไปตามฤดูกาล ถึงแม้ว่าคนส่วนใหญ่จะชอบซากุระบานในช่วงฤดูใบไม้ผลิกัน แต่ตัวผู้เขียนรู้สึกชอบสีแดงที่เปี่ยมชีวิตชีวาของฤดูใบไม้ร่วงมากที่สุด

การเดินทาง

วิธีที่ง่ายที่สุด คือ การเดินจากสถานีมหาวิทยาลัยโคมาซาวะ (Komazawa Daigaku Station) ออกจากสถานีผ่านประตูทางออกสวนและเดินไปตามถนนจิยู-โดริ (Jiyu-dori Street) เพื่อเข้าสวนทางประตูฝั่งตะวันออก ใช้เวลารวมประมาณ 10 นาที

ที่สถานีมหาวิทยาลัยโคมาซาวะก็มีล็อกเกอร์แบบหยอดเหรียญให้บริการด้วยเช่นกัน

เส้นทางการวิ่ง

เส้นทางการวิ่งของสวนโคมาซาวะจะขนานไปกับเส้นทางขี่จักรยาน โดยจะถูกกำหนดด้วยเส้นสีเหลือง รวมระยะทางทั้งหมด 2.1 กิโลเมตร นักวิ่งสามารถใช้เลนของตนเองได้ ดังนั้นคุณจึงสามารถกำหนดความเร็วของตนเองได้ตามใจชอบ

ในสวนยังมีห้องน้ำสาธารณะและน้ำพุสำหรับดื่มอีกด้วย แล้วก็มีร้านสะดวกซื้ออยู่บริเวณทางออก ช่วงเช้าจะไม่ค่อยมีคนจึงเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการวิ่ง

สถานที่น่าสนใจ

ตัวสวนโคมาซาวะเองก็คุ้มค่าน่าสนใจต่อการสำรวจอยู่แล้ว นอกจากสถานที่อำนวยความสะดวกด้านกีฬาและสวนเล็กสวนน้อยต่างๆ ที่นี่ก็ยังมีการจัดงานอีเวนต์ต่าง รวมถึงเทศกาลเบียร์ในช่วงปลายฤดูใบไม้ผลิและต้นฤดูร้อน ตลาดนัด รวมถึงงานวิ่งอีกด้วย

หากคุณต้องการชาร์จพลังหลังจากวิ่งเสร็จก็สามารถหาอะไรรับประทานตามจุดต่างๆ รอบสวนได้ หนึ่งในร้านที่น่าสนใจ คือ Mr. Farmer ซึ่งจำหน่ายอาหารมังสวิรัติรวมถึงสมูทตี้น้ำผักด้วย

เส้นทางวิ่งสวนโยโยกิ

ทิวทัศน์

สวนโยโยกิ (Yoyogi Park) เป็นหนึ่งในสวนที่ใหญ่ที่สุดในโตเกียว ภายในแบ่งออกเป็น 2 ส่วน คือ ส่วนที่เป็นสนามหญ้า สระน้ำ สถานที่อำนวยความสะดวกด้านกีฬา และป่า ด้วยเหตุนี้ ที่นี่จึงเป็นจุดรวมตัวยอดนิยมของผู้คนหลากหลายประเภท ตั้งแต่นักดนตรีแนวร็อกอะบิลลี่ ไปจนถึงผู้ฝึกศิลปะป้องกันตัว และแน่นอนว่าเหล่านักวิ่งด้วยเช่นกัน

สวนโยโยกิมีเส้นทางวิ่งอยู่หลายทาง ทางที่สั้นกว่าจะมีการปูพื้น ส่วนทางที่ยาวกว่าจะเป็นพื้นดิน อย่างไรก็ตาม ทุกเส้นทางสามารถทำให้คุณมีความสุขไปกับความสวยงามของธรรมชาติในสวนโยโยกิซึ่งมีความพิเศษอยู่ตรงที่จะทำให้คุณรู้สึกว่าได้ออกห่างจากเมืองโตเกียวอันแสนวุ่นวาย แม้ว่าคุณจะยังอยู่ในใจกลางเมืองก็ตาม หนึ่งในสวนที่เป็นที่รู้จักกันมาก คือ ป่าต้นแปะก๊วยที่จะเปลี่ยนเป็นสีทองอร่ามในฤดูใบไม้ร่วง

การเดินทาง

สวนโยโยกิตั้งอยู่ใจกลางเมือง ดังนั้นจึงสามารถเดินทางไปได้จากหลายสถานีแต่ที่ใกล้ที่สุด คือ สถานีโยโยกิ-โคเอน (Yoyogi-koen Station) และสถานีฮาราจูกุ ซึ่งจะใช้เวลาเดินประมาณ 5 นาที

อีกหนึ่งเส้นทางที่คุณสามารถไปได้ก็คือ เดินทางจากสถานีเมจิ-จินกูมาเอะ (Meiji-jingumae Station) การเดินทางจากสถานีนี้จะนำคุณไปยังศาลเจ้าเมจิ ศาลเจ้าชินโตที่ใหญ่ที่สุดในโตเกียวซึ่งตั้งอยู่ข้างๆ สวนโยโยกิ

เส้นทางการวิ่ง

อย่างที่กล่าวไปข้างต้นว่าสวนโยโยกินั้นมีเส้นทางการวิ่งหลายแบบ คุณสามารถเริ่มจากถนนอิโนคาชิระ (Inokashira Street) ซึ่งเป็นพื้นปูทางเป็นวงอยู่รอบสวน รวมระยะทางทั้งหมดประมาณ 1.6 กิโลเมตร ส่วนเส้นทางที่เป็นพื้นดินนั้น คุณสามารถเลือกเส้นทางการวิ่งได้ด้วยตนเอง รวมระยะทางประมาณ 3.2 กิโลเมตร

ในสวนโยโยกิจะมีห้องน้ำสาธารณะและน้ำพุสำหรับดื่มอยู่ ส่วนร้านสะดวกซื้อนั้นตั้งอยู่ภายนอก ช่วงเช้าของวันทำงานจะมีคนมาที่สวนน้อย จึงเป็นช่วงเวลาที่เหมาะกับการวิ่งมากที่สุด

สถานที่น่าสนใจ

คุณสามารถใช้เวลาได้ทั้งในและนอกสวนโยโยกิ ไม่ว่าจะไปอธิษฐานสวดมนต์ที่ศาลเจ้าเมจิ (Meiji Jingu) หรือแวะไปที่ย่านช็อปปิ้งและย่านบันเทิงที่ฮาราจูกุหรือโอโมเตะซันโด (Omotesando) บอกเลยว่าตัวเลือกนั้นมีมากมายไม่รู้จบเลยทีเดียว

เส้นทางวิ่งโอไดบะ

ทิวทัศน์

โอไดบะเป็นเกาะเทียมที่อยู่ในอ่าวโตเกียว สร้างขึ้นในช่วงปี 1850 เพื่อเป็นจุดป้องกันการโจมตีทางทะเล ปัจจุบัน โอไดบะเป็นแหล่งที่อยู่สุดทันสมัย ศูนย์กลางการค้าและความบันเทิง แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะมองว่าโอไดบะไม่เหมาะกับการวิ่ง แต่ความจริงแล้ว การออกกำลังกายริมทะเลก็เป็นโอกาสที่หาได้ยากมากๆ เลยล่ะ

ที่นี่มีเส้นทางวิ่งทั้งหมด 3 เส้นทางจากโอไดบะ มารีน พาร์ค (Odaiba Marine Park) แต่ละเส้นจะวิ่งเลียบไปตามทะเล ทำให้คุณสามารถชมวิวอันแสนแพงของทะเลและตัวเมืองได้ และคุณก็ยังสามารถเห็นสะพานสายรุ้ง (Rainbow Bridge) และสำนักงานใหญ่ของฟูจิทีวีได้ระหว่างทางเช่นกัน ยิ่งไปกว่านั้น ในขณะที่ด้านหนึ่งเป็นทะเลกว้างสุดลูกหูลูกตา อีกด้านหนึ่งก็เป็นสวนโบราณแสนมีเสน่ห์

การเดินทาง

วิธีที่เร็วที่สุดในการไปโอไดบะ มารีน พาร์ค คือ เดินจากสถานีโอไดบะ ไคฮินโคเอน (Odaiba Kaihinkoen Station) หรือสถานีไดบะ (Daiba Station) ใช้เวลาเพียง 3 นาทีเท่านั้น นอกจากนี้ ทั้งสองสถานีก็มีล็อกเกอร์แบบหยอดเหรียญให้บริการอยู่ด้วย

คุณสามารถขึ้นวอเตอร์บัสไปยังโอไดบะ มารีน พาร์คได้เช่นกัน โดยขึ้นได้จากจุดริมน้ำหลายจุด เช่น ท่าเรือฮิโนเดะ (Hinode Pier) ซึ่งเป็นท่าหลักสำหรับสายเดินเรือทั้ง 4 ของบริษัทโตเกียว ครุยส์ (Tokyo Cruise Company)

เส้นทางการวิ่ง

เส้นทางวิ่งทั้ง 2 ของโอไดบะจะเป็นทางเลียบทะเลซึ่งวนกลับไปยังจุดเริ่มต้นที่โอไดบะ มารีน พาร์ค เส้นทางแรกยาว 5 กิโลเมตร ในขณะที่เส้นทางที่สองยาว 7 กิโลเมตร ระหว่างทางมีทั้งตู้จำหน่ายสินค้าอัตโนมัติ น้ำพุสำหรับดื่ม และห้องน้ำสาธารณะไว้ให้บริการ

เส้นทางที่สามนั้นเหมือนกับทางอื่นๆ แต่จะมีทางตรงต่อไปยังสะพานสายรุ้งโดยจะมีระยะทางเพิ่มขึ้นมา 3.5 กิโลเมตร แม้จะเป็นเส้นทางที่ยาวกว่า แต่การได้วิ่งบนสถาปัตยกรรมที่เป็นสัญลักษณ์ของโตเกียวก็ช่างน่าสนใจเหลือเกิน ในช่วงกลางคืนสะพานสายรุ้งยังเปิดไฟนีออนหลากสี ทำให้ดูสวยงามกว่าปกติด้วย

สถานที่น่าสนใจ

เส้นทางวิ่งทามากาวะ

ทิวทัศน์

เส้นทางวิ่งทามากาวะ (The Tamagawa Trails) เป็นเส้นทางที่เงียบสงบที่สุดใน 5 แห่งที่เรานำมาเสนอ คุณสามารถวิ่งเลียบไปตามแม่น้ำทามะซึ่งเป็นแม่น้ำสายหลักสายหนึ่งที่ไหลมาจากเชิงเขาในจังหวัดยามานาชิ (Yamanashi) ลงไปถึงอ่าวโตเกียว

คุณสามารถเลือกเส้นทางวิ่งที่ต้องการได้อย่างเต็มที่ ไม่ว่าจะเป็นเส้นทางที่ใกล้หรือไกล คุณก็สามารถเพลิดเพลินไปกับวิวทิวทัศน์ของแม่น้ำทามะที่อยู่ข้างๆ ได้ทั้งนั้น และทางวิ่งก็จะเปลี่ยนไปตามจุดที่คุณอยู่ มีทั้งสันเขื่อนลาดยางไปจนถึงดินลูกรังเลยทีเดียว และในระหว่างวิ่ง คุณก็จะได้สัมผัสกับวิวเมืองที่อยู่ตรงหน้า ถือว่าได้ชมวิวทั้ง 2 แบบไปในคราวเดียวเลย

การเดินทาง

เส้นทางวิ่งทามากาวะเป็นเส้นทางที่ยาวและตรงไปตรงมาที่สุดในสถานที่วิ่งทั้ง 5 แห่ง ดังนั้น คุณจึงสามารถเริ่มได้จากหลายจุด สำหรับคนที่ต้องการวิ่งแบบเต็มเส้นทาง โดยทั่วไปแล้วมักจะเริ่มจากที่ฮามูระ (Hamura) หรือหากอยากเดินทางไปง่ายๆ ก็น่าจะเริ่มที่ฟุตาโกะ ทามากาวะ (Futako Tamagawa) แต่ไม่ว่าจะคุณจะเริ่มจากจุดไหน ก็จะมีสถานีรถไฟประมาณ 17 สถานีอยู่ตลอดทั้งเส้นทาง

เส้นทางการวิ่ง

เส้นทางวิ่งทามากาวะมีระยะทางยาวทั้งสิ้นประมาณ 48 กิโลเมตร นี่คือในกรณีที่คุณวิ่งจากฮามูระไปจนถึงสะพานไดชิ (Daishi Bridge) ซึ่งตั้งอยู่ใกล้สนามบินฮาเนดะ ความยาวระดับนี้เป็นที่นิยมในบรรดาคนรักการวิ่งทั้งหลาย ถึงแม้ว่าจะเป็นระยะทางที่ค่อนข้างโหด แต่เส้นทางวิ่งก็ไม่แออัด ทำให้คุณสามารถรักษาระดับความเร็วของตนเองได้

อีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคุณ คือ เริ่มออกตัวที่ฟุตาโกะ ทามากาวะ และวิ่งวนเป็นลูปที่นุมาเบะ (Numabe) โดยเส้นทางนี้จะยาวประมาณ 10 กิโลเมตร ทั้งสองเส้นทางมีล็อกเกอร์แบบหยอดเหรียญ ร้านสะดวกซื้อ รวมถึงห้องน้ำสาธารณะอยู่ตลอดเส้นทาง

สถานที่น่าสนใจ

นักวิ่งที่เลือกเส้นทางจากฟุตาโกะ ทามากาวะไปจนถึงนุมาเบะ สามารถแวะไปเดินเล่นที่ Rise Shopping Center ได้หลังวิ่งเสร็จ สถานที่ช็อปปิ้งแห่งนี้ตั้งอยู่ใกล้กับสถานีฟุตาโกะ ทามากาวะ มีทั้งร้านค้า โรงภาพยนตร์ ร้านอาหารอร่อยๆ และสวนสาธารณะขนาดย่อมที่สามารถเห็นวิวแม่น้ำทามะได้

เจอสถานที่เหมาะๆ สำหรับเริ่มวิ่งในโตเกียวแล้วหรือยัง?

เราได้รวบรวมสถานที่วิ่งน่าสนใจทั้ง 5 มาไว้ด้านบนแล้ว คุณสามารถเลือกได้เลยว่าจะไปวิ่งรอบสถานที่ทางวัฒนธรรมและประวัติศาสตร์ ในสวนสาธารณะขนาดใหญ่ หรือวิ่งใกล้ๆ กับแม่น้ำและทะเลก็ได้ตามความต้องการ นอกจากการวิ่งแล้ว แต่ละที่ก็ยังมีสถานที่ท่องเที่ยวอยู่ใกล้ๆ ที่คุณสามารถแวะไปเพลิดเพลินได้อีกด้วย

อย่างไรก็ตาม รายชื่อสถานที่เบื้องต้นนี้เป็นเพียงการแนะนำเส้นทางวิ่งที่อยู่ในเมืองเท่านั้น ยังมีตัวเลือกอื่นๆ อีกมากมาย และท้ายที่สุดแล้ว เส้นทางที่ดีที่สุดก็คือ เส้นทางที่คุณรู้สึกสะดวกสบายที่สุดนั่นเอง

หากมีคำถาม คำแนะนำ หรือข้อเสนอแนะใดๆ เกี่ยวกับบทความของเรา สามารถติดต่อและติดตามเราผ่านทางเฟซบุ๊กได้เลย !

เนื้อหาในบทความนี้ อัพเดทล่าสุด ณ วันที่เผยแพร่