หากพูดถึงตัวช่วยแก้ง่วงแก้เพลียแล้วล่ะก็ ไม่ว่าคนวัยทำงานหรือนักเรียนนักศึกษาต่างก็ต้องนึกถึงชา กาแฟ และ “เครื่องดื่มชูกำลัง” การเลือกซื้อกาแฟในญี่ปุ่นไม่ใช่เรื่องยากเพราะทุกคนสามารถเลือกได้ตามความชอบส่วนตัว แต่การเลือกเครื่องดื่มชูกำลังในญี่ปุ่นถือเป็นเรื่องที่ยากมากทีเดียว เพราะมีหลายรูปแบบ หลายรสชาติ แถมยังมีสรรพคุณที่แตกต่างกันไปอีก ดังนั้น วันนี้เราจึงอยากมาแนะนำเครื่องดื่มชูกำลังยอดฮิตประจำปี 2020 ตามไปดูว่ามีตัวไหนที่ได้รับความนิยมในหมู่ชาวญี่ปุ่น แล้วจดใส่ลิสต์เครื่องดื่มน่าลองสำหรับการเติมพลังครั้งต่อไปของคุณได้เลย!
เครื่องดื่มชูกำลัง คืออะไร?
เครื่องดื่มชูกำลังเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยเพิ่มพลังให้กับร่างกายตามชื่อ ส่วนมากมักจะมีส่วนประกอบของ “สารคาเฟอีน” ซึ่งช่วยกระตุ้นสมองให้ตื่นตัวและหายง่วง นอกจากนี้ ยังมีการใส่ “อาร์จินีน (Arginine)” ซึ่งเป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่งที่ช่วยในด้านการสร้างกล้ามเนื้อและปรับสมดุลการไหลเวียนโลหิตเพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวจากความเหนื่อยล้า และ “วิตามินบี” ที่เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยในการฟื้นฟูร่างกายจากความเหนื่อยล้าเข้าไปด้วย เครื่องดื่มชูกำลังส่วนใหญ่มักจะมาในรูปแบบน้ำอัดลม มีความซ่าซึ่งถือเป็นลักษณะเด่นของเครื่องดื่มชนิดนี้
วิธีเลือกเครื่องดื่มชูกำลัง
อย่างที่เราได้บอกไป เครื่องดื่มชูกำลังในญี่ปุ่นมีเยอะมากจนเลือกไม่ถูก แต่เราสามารถเริ่มต้นได้อย่างง่ายๆ ด้วยการเลือก 2 วิธีดังนี้
1. เลือกตามสรรพคุณและประโยชน์ที่ต้องการ : สำหรับผู้ที่เลือกด้วยวิธีนี้ เราขอแนะนำให้ดูข้อมูลบนฉลากสินค้า หากคุณต้องการพลังงานให้เลือกอันที่มีส่วนผสมของวิตามินบีซึ่งมีประสิทธิภาพในการเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตและไขมันให้เป็นพลังงาน แต่หากคุณต้องการบำรุงและฟื้นฟูร่างกายก็ให้เลือกอันที่มีส่วนผสมของอาร์จินีนซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
2. เลือกตามปริมาณคาเฟอีน : วิธีนี้เหมาะสำหรับคนที่อยากได้เครื่องดื่มชูกำลังที่ช่วยให้ตาสว่าง โดยปริมาณคาเฟอีนจะเป็นตัวบ่งชี้ปริมาณสารที่ช่วยกระตุ้นในการตื่นตัวของสมอง ส่งผลให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่าหายง่วง ปริมาณคาเฟอีนในแต่ละเครื่องดื่มจะมีไม่เท่ากัน ขวดที่มีปริมาณน้อย การกระตุ้นก็จะน้อยตามลงไปด้วย ส่วนขวดไหนมีคาเฟอีนปริมาณมากก็จะกระตุ้นได้มากขึ้น นอกจากนี้ ก็ยังมีเครื่องดื่มชูกำลังบางประเภทที่ไม่มีส่วนผสมของคาเฟอีนอยู่เลยเช่นกัน
แนะนำ 10 เครื่องดื่มชูกำลัง
ต่อไป เราจะมาแนะนำ 10 เครื่องดื่มชูกำลังที่ได้รับความนิยมในหมู่ชาวญี่ปุ่นกัน ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย!
1. Monster Energy（モンスターエナジー）
มาเริ่มกันที่ Monster Energy เครื่องดื่มชูกำลังสุดฮิตจากอเมริกา เราเชื่อว่านี่เป็นเครื่องดื่มชูกำลังที่หลายๆ คนคุ้นหน้าคุ้นตากันดี โดยเฉพาะในรูปแบบกระป๋อง
เครื่องดื่มตัวนี้มีส่วนผสมของวิตามินบี, อาร์จินีน, คาร์นิทีน, สารสกัดจากโสม และมีคาเฟอีนผสมอยู่ประมาณ 142 มก. รสหวานซ่าเหมือนน้ำอัดลม เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มพลังและความสดชื่นไปพร้อมๆ กัน ดื่มแล้วสดชื่นตาสว่างเหมือนดื่มน้ำอัดลม แล้วยังมีหลายรสชาติให้เลือก อย่างไรก็ตาม เครื่องดื่มตัวนี้ไม่เหมาะสำหรับเด็ก, สตรีมีครรภ์ และคนที่แพ้คาเฟอีน
Monster Energy ขวดนี้มีปริมาณ 355 มล. ราคา 206 เยน (รวมภาษี) หาซื้อได้ตามร้านสะดวกซื้อ, ร้านขายยา ฯลฯ ไม่ควรดื่มเกินวันละ 1 ขวด
2. Alinamin V ( アリナミンV)
เครื่องดื่มชูกำลังตัวนี้มีสรรพคุณช่วยป้องกันและฟื้นฟูร่างกายจากความเหนื่อยล้า ช่วยเพิ่มสมาธิ, ฟื้นฟูสภาพร่างกายที่เหนื่อยล้าจากการขาดสารอาหารในชีวิตประจำวัน, แก้อาการเหนื่อยล้าอ่อนเพลียซึ่งเกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์, บรรเทาการปวดคอ หลัง เอว, แก้อาการเมื่อยตา, ตาล้า รวมถึงฟื้นกำลังให้กับคนที่สูญเสียพลังงานไประหว่างที่เป็นไข้ไม่สบายหรือเบื่ออาหาร คนที่กำลังตั้งครรภ์และคนที่อยู่ในช่วงให้นมหลังคลอดก็สามารถดื่มได้
เครื่องดื่มตัวนี้มีส่วนผสมของวิตามินบี เช่น บี 2, บี 6 ฯลฯ มีคาเฟอีน 50 มก. เหมาะสำหรับคนที่อยากเพิ่มพลังในเวลาที่เหนื่อยแล้วแต่ยังต้องทำงานหรืออ่านหนังสือต่อ รสชาติจะออกหวานปนขมแบบพอดีๆ ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่อายุต่ำกว่า 15 ปี
เครื่องดื่มชูกำลัง Alinamin มีหลายรุ่นซึ่งคุณสามารถเลือกดื่มได้ตามความต้องการ อย่างตัว Alinamin V ที่เรานำเสนอไปจะเหมาะสำหรับคนที่เหนื่อยล้าในระดับปานกลาง ในขณะที่ Alinamin V＆V ROYAL จะเหมาะสำหรับคนที่เหนื่อยล้ามากๆ นอกจากนี้ ยังมี Alinamin ZERO 7 สำหรับคนที่ต้องการเครื่องดื่มเพื่อเพิ่มความสดชื่นระหว่างวันโดยไม่ต้องการแคลอรี่ และ Alinamin R Off เป็นรุ่นที่ไม่มีคาเฟอีน แคลอรี่ 0% เหมาะสำหรับดื่มก่อนนอนเพื่อฟื้นฟูร่างการจากความเหนื่อยล้าที่สะสมมาตลอดทั้งวัน จะได้ตื่นมาอย่างสดชื่นแจ่มใสในเช้าวันใหม่
Alinamin V ขวดนี้มีปริมาณ 50 มล. ราคา 308 เยน (รวมภาษี) หาซื้อได้ตามร้านสะดวกซื้อ, ร้านขายยา ฯลฯ ไม่ควรดื่มเกินวันละ 1 ขวด
3. TIOVITA (チオビタドリンク)
อีกหนึ่งเครื่องดื่มชูกำลังที่เรามักจะเห็นในโฆษณาทีวี ตัวนี้มีสโลแกนแสนอบอุ่นทำนองว่า「１ขวดความรักและความห่วงใย สำหรับ 1 วันที่แสนเหนื่อยล้าของคุณ」ฟังแล้วก็อยากดื่มขึ้นมาทันทีเลย ขวดนี้มีสรรพคุณบรรเทาความเหนื่อยล้าและช่วยฟื้นพลังจากภาวะกล้ามเนื้ออ่อนแรง เหมาะสำหรับคนที่เพลียง่าย, เมื่อยล้าตามตัว, ไม่มีแรง นอกจากนี้ ยังสามารถเพิ่มพลังให้กับคนที่รู้สึกไม่เจริญอาหาร และสตรีมีครรภ์ โดยสามารถดื่มได้ทั้งช่วงก่อนและหลังคลอดเลยค่ะ
เครื่องดื่มตัวนี้ก็มีส่วนผสมหลักเป็นวิตามินบีโดยเฉพาะบี １ มีกรดอะมิโน ทอรีน 1,000 มก., คาเฟอีน 50 มก. รสผลไม้รวม ดื่มง่าย เป็นเครื่องดื่มที่ไม่เหมาะสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 15 ปี และนอกจาก TIOVITA รุ่นธรรมดานี้แล้วก็ยังมีอีกหลายแบบให้ได้เลือกกันด้วย
TIOVITA ขวดนี้มีปริมาณ 100 มล. ราคา 160 เยน (รวมภาษี) หาซื้อได้ตามร้านสะดวกซื้อ, ร้านขายยา ฯลฯ ไม่ควรดื่มเกินวันละ 1 ขวด
4. MIN MIN DAHA (眠眠打破)
เครื่องดื่มชูกำลังที่ช่วยให้ตาสว่าง เหมาะสำหรับดื่มแก้ง่วงระหว่างการทำงานและการเรียน ตัวนี้มีทั้งหมด 2 รสชาติ โดยขวดสีขาวในด้านบนจะเป็น “รสกาแฟ” มีปริมาณคาเฟอีน 120 มก. (เท่ากับกาแฟขนาดกลาง 2 แก้ว), อาร์จินีน 500 มก. และมีส่วนผสมของสมุนไพร 7 ชนิด รวมถึงกลุ่มวิตามินบี และสารสกัดจากดอกเก๊กฮวย
ส่วนขวดสีเขียวจะเป็นรส “ชาเขียวเข้มข้น” ตัวนี้ก็มีส่วนผสมเหมือนกับขวดสีขาว แต่จะมีการเพิ่มคาทีชิน (Catechin) ซึ่งเป็นสารในกลุ่มโพลิฟินอลที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายเข้าไปด้วย แต่เนื่องจากเครื่องดื่มตัวนี้มีปริมาณคาเฟอีนค่อนข้างสูงจึงไม่เหมาะสำหรับเด็กเล็ก, สตรีมีครรภ์, คนที่เซนซิทีฟต่อคาเฟอีน และคนที่ร่างกายไม่แข็งแรง
MIN MIN DAHA ทั้งสองรสชาติจะมีปริมาณขวดละ 50 มล. ราคา 324 เยน (รวมภาษี) หาซื้อได้ตามร้านสะดวกซื้อ, ร้านขายยา ฯลฯ ไม่ควรดื่มเกินวันละ 1 ขวด
5. KYO KYO DAHA (強強打破)
อีกหนึ่งเครื่องดื่มชูกำลังจากแบรนด์เดียวกัน KYO KYO DAHA ตัวนี้จะมีความแรงมากขึ้นอีกระดับ มีส่วนผสมของคาเฟอีน 150 มก. (เท่ากับกาแฟขนาดกลาง 2.5 แก้ว) และอาร์จินีน 500 มก. มีส่วนผสมของสมุนไพร 7 ชนิด, สารสกัดจากโสมและดอกเก๊กฮวย รวมถึงสารสกัดจากเมล็ดกัวรานาที่มีคาเฟอีนในตัว จุดเด่นของตัวนี้อยู่ที่สรรพคุณช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นตื่นตัว เพิ่มพลัง และแก้อาการอ่อนเพลีย
เช่นเดียวกับตัวแรกๆ เครื่องดื่มชูกำลังตัวนี้ไม่เหมาะสำหรับเด็กเล็ก, สตรีมีครรภ์, คนที่เซนซิทีฟต่อคาเฟอีนและคนที่ร่างกายไม่แข็งแรง
KYO KYO DAHA ขวดนี้เป็นรสกาแฟเข้มข้น ปริมาณ 50 มล. ในราคา 410 เยน (รวมภาษี) หาซื้อได้ตามร้านสะดวกซื้อ, ร้านขายยา ฯลฯ และไม่ควรดื่มเกินวันละ 1 ขวด
6. Chocola BB Hyper (チョコラBBハイパー）
ขวดนี้เหมาะสำหรับคุณผู้หญิงที่มีอาการเหนื่อยล้าอ่อนแรงเป็นอย่างมาก เพราะสามารถช่วยฟื้นฟูร่างกายจากความเหนื่อยล้าในชีวิตประจำวัน ช่วยบำรุงร่างกายและบรรเทาความอ่อนล้าที่เกิดจากอายุช่วงวัย นอกจากนี้ ยังมีสรรพคุณบำรุงและป้องกันผิวแห้ง ช่วยฟื้นฟูร่างกายที่อ่อนล้าอ่อนเพลียที่เกิดจากการป่วยไข้หรือเบื่ออาหาร รวมถึงอาการเหนื่อยล้าในช่วงก่อนและหลังคลอด นอกจากนี้ ยังมีสรรพคุณช่วยให้รู้สึกมีสมาธิมากขึ้นด้วยนะ
เครื่องดื่มขวดนี้มีส่วนผสมของวิตามินบี, กรดอะมิโน ทอรีน 1,200 มก., นมผึ้ง (Royal Jelly) 300 มก. และสารสกัดจากแครอท มีคาเฟอีน 45 มก. รวมถึงสารบำรุงต่างๆ มากถึง 13 ชนิด รสชาติดี ดื่มง่าย เหมาะสำหรับคุณผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 15 ปีขึ้นไป
Chocola BB Hyper ปริมาณขวดละ 50 มล. ราคา 418 เยน (รวมภาษี) หาซื้อได้ตามร้านสะดวกซื้อ, ร้านขายยา ฯลฯ ไม่ควรดื่มเกินวันละ 1 ขวด
7. Megashaki (メガシャキ)
เครื่องดื่มแก้ง่วงในรูปแบบของน้ำอัดลม Megashaki ตัวนี้มีส่วนผสมของเครื่องเทศอย่างขิง พริก และพริกไทยญี่ปุ่น (Sansho) เป็นหลัก มีส่วนผสมของวิตามินบี 3 ชนิด และคาเฟอีน 100 มก. เหมาะสำหรับดื่มแก้ง่วงระหว่างการทำงาน เรียนหนังสือ หรือการขับรถ
เนื่องจากเครื่องดื่มตัวนี้มีคาเฟอีน เราจึงไม่แนะนำสำหรับเด็กเล็ก, สตรีมีครรภ์, คนที่อยูในระหว่างการให้นมบุตร และคนที่เซนซิทีฟต่อคาเฟอีน ในส่วนของรสชาติ ตัวนี้เป็นเครื่องดื่มที่มีรสชาติและความซ่าคล้ายน้ำอัดลมสูง ดื่มง่าย
Megashaki ขวดนี้มีปริมาณ 100 มล. ราคา 257 เยน (รวมภาษี) หาซื้อได้ตามร้านสะดวกซื้อ, ร้านขายยา ฯลฯ ไม่ควรดื่มเกินวันละ 1 ขวด
8. Q＆P KOWA GOLD
อีกหนึ่งเครื่องดื่มชูกำลังสำหรับคนที่เหนื่อยล้าเป็นพิเศษ (ทั้งจากการทำงานและการเรียนที่หักโหม) แล้วอยากได้ตัวช่วยเพิ่มพลังแบบด่วนๆ ในวันที่ต้องการพลังงานสำหรับการทำเรื่องสำคัญต่างๆ เหมาะสำหรับคนที่รู้สึกอ่อนล้าไม่มีแรง รวมถึงคนที่เสียพลังงานไปในช่วงให้นมบุตร
เครื่องดื่มตัวนี้มีส่วนผสมของโสมสกัด 45 มก. ช่วยเพิ่มพลังและช่วยเรื่องการไหลเวียนของโลหิต มีสารสกัดจากกระเทียม 100 มก. ที่ช่วยให้ร่างกายดูดซึมวิตามินได้ดีขึ้น นอกจากนี้ ยังมีส่วมผสมของวิตามินบีอีก 4 ชนิดที่ช่วยในการเผาผลาญพลังงาน มีอาร์จินีน 50 มก. และคาเฟอีน 50 มก. ซึ่งช่วยกระตุ้นระบบประสาทให้ตื่นตัวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
Q＆P KOWA GOLD ขวดนี้มีปริมาณ 50 มล. ราคา 308 เยน (รวมภาษี) ไม่เหมาะสำหรับเด็กที่อายุต่ำกว่า 15 ปี หาซื้อได้ตามร้านสะดวกซื้อ, ร้านขายยา ฯลฯ ไม่ควรดื่มเกินวันละ 1 ขวด
9. YUNKER ROYAL 200 (ユンケルローヤル200)
เครื่องดื่มชูกำลังสำหรับฟื้นพลังและป้องกันภาวะร่างกายอ่อนเพลียหลังป่วยไข้ มีสรรพคุณช่วยเพิ่มสมาธิได้ดี เป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับคนที่เหนื่อยล้าจากชีวิตประจำวันทั่วๆ ไป
ตัวนี้มีส่วนผสมของนมผึ้ง (Royal Jelly) 200 มก., กรดอะมิโน ทอรีน 1,000 มก., วิตามินบี และส่วนผสมของคาเฟอีน 50 มก. แถมยังแคลอรี่ต่ำเพียง 19 กิโลแคลอรี่เท่านั้น เหมาะสำหรับคนที่ต้องการคุมน้ำหนัก แต่ไม่เหมาะสำหรับคนที่อายุต่ำกว่า 15 ปี
YUNKER ROYAL 200 ขวดนี้มีปริมาณ 100 มล. ราคา 210 เยน (รวมภาษี) หาซื้อได้ตามร้านสะดวกซื้อ, ร้านขายยา ฯลฯ ไม่ควรดื่มเกินวันละ 1 ขวด
10. MACA NO GENKI (マか元気)
มาถึงขวดสุดท้าย MACA NO GENKI สีแดงจี๊ดจ๊าด ตัวนี้เป็นเครื่องดื่มบำรุงกำลังที่มีส่วนผสมของ ซิงค์ (Zinc) 10 มก. ซึ่งเป็นแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยในการปรับระบบการทำงานต่างๆ ในร่างกายให้เป็นปกติ นอกจากนี้ ยังมีสารสกัดของ MACA ซึ่งเป็นตัวที่ช่วยเพิ่มพลังอยู่ถึง 400 มก. และคาเฟอีนอีก 100 มก.
MACA NO GENKI ขวดนี้มีปริมาณ 100 มล. ราคา 206 เยน (รวมภาษี) หาซื้อได้ตามร้านสะดวกซื้อ, ร้านขายยา ฯลฯ
บทส่งท้าย
เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับ 10 เครื่องดื่มชูกำลังที่เรานำเสนอไปในวันนี้ นอกจากจะเป็นตัวที่ได้รับความนิยมในหมู่ชาวญี่ปุ่นแล้ว ยังสามารถหาซื้อได้ง่ายตามร้านสะดวกซื้อและร้านขายยาทั่วไปด้วย หากใครอ่านแล้วอยากลองตัวไหนเป็นพิเศษก็อย่าลืมเก็บบทความของเราไว้เป็นข้อมูลในการเลือกซื้อด้วยนะคะ
สุดท้ายนี้ เราขอย้ำอีกครั้งนะคะว่าเครื่องดื่มชูกำลังเหล่านี้ไม่ควรดื่มเกินวันละ 1 ขวด และห้ามดื่มผสมกันโดยเด็ดขาด เพราะหากร่างกายของเราได้รับสารกระตุ้นที่คล้ายๆ กันในเวลาเดียวกันก็อาจจะทำให้เกิดอันตรายได้ ดังนั้น อย่าลืมคำนึงถึงข้อควรปฏิบัติในการบริโภคเพื่อให้เราได้สุขภาพดีกันไปในระยะยาวนะคะ
หากมีคำถาม คำแนะนำ หรือข้อเสนอแนะใดๆ เกี่ยวกับบทความของเรา สามารถติดต่อและติดตามเราผ่านทางเฟซบุ๊กได้เลย !
เนื้อหาในบทความนี้ อัพเดทล่าสุด ณ วันที่เผยแพร่
